„M-am razgandit: va dau o dieta
Mereu am zis ca nu fac diete, ca nu impun eu oamenilor cure de slabire cu liste de alimente permise si interzise, cu program de mese rigid, mancare cantarita si numarat de calorii, scrie lyla.ro. Cu toate astea mai mereu sunt rugata: ” nu-mi faceti si mie o dieta?” Bineinteles, de la caz la caz mi se cer numarul de kilograme de care trebuie scapat sau ingredientul la care nu poate fi renuntat… cea mai amuzanta dintre cerinte a fost dieta cu bere, mult mai solicitata decat credeti.
Citeste si?Dieta-minune cu apa calda: Nu trebuie sa renunti la mancare pentru a slabi
Ani de zile am refuzat sa dau sugestii despre ce trebuie sa mananci ca sa slabesti, desi trebuie sa recunosc ca in materie de nutritie exista ” retete” care functioneaza la toata lumea, nu e nevoie de cine stie ce personalizare. Haideti sa fim sinceri, toata lumea slabeste daca renunta la zahar, fructe, fainoase- adica la carbohidrati. Insa daca vrei o reala detasare de pofte si gandul la mancare, daca vrei schimbarea metabolismului si un regim care sa dea cu adevarat un „restart” corpului tau, atunci eu cred ca trebuie renuntat si la carne si la branza.
Tot vine Postul Craciunului, asa ca m-am RAZgandit in legatura cu dietele si va propun, confidential si in secret, o cura de slabire care functioneaza garantat si va da posibilitatea sa fiti in forma maxima de Sarbatori! Fiti pe faza, ocazie ca asta nu stiu cand o sa se mai iveasca. Ta-daaaa!”, a scris ea pe contul de socializare.
Astfel, in ceea ce priveste meniul zilnic, iata ce trebuie sa consumati:
„Cura de slabire/detoxifiere/schimbare metabolism si eliminare dependenta de mancare:
– principiu- 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, oua si peste/fructe de mare; totul gatit la abur, la cuptor, sau la gratar, cu maxim 1 lingura de ulei/zi- permise la liber- apa, ceai si cafea, limonada indulcite cu indulcitori, bauturi racoritoare cu indulcitori ( tip Zero/Max)- exceptie- se pot folosi 1-2 linguri de parmezan/branza rasa pe post de condiment, in loc de uleia?? Dimineata- ceai sau cafea (pot fi cu lapte)a?? Pranz – 1 iaurt/branza proaspata/cottage cheese (perle de branza) cu …
Dieta Mihaelei Bilic de Sarbatori. Ce sa mananci ca sa slabesti inainte de Craciun si de Revelion
