Dupa ce se casatoresc, tinerii indragostiti risca sa creasca in greutate, din cauza ca mananca aceleasi feluri de mancare, chiar daca organismele lor au nevoie de substante nutritive diferite.?Site-ul dailymail.co.uk dezvaluie trei trucuri prin care tinerii casatoriti se pot mentine in forma.
1. Comunicarea
Este important ca cei doi parteneri sa vorbeasca despre problemele de greutate, sa isi faca o lista de alimente care le fac rau si de feluri de mancare pe care le pot savura impreuna.
Citeste si:?DIETĂ simpla pentru celibatari. Cum te mentii in forma daca nu esti intr-o relatie
De asemenea, cei doi parteneri trebuie sa isi stabileasca o rutina in privinta meselor impreuna: cine merge la cumparaturi, cine gateste si cand, astfel incat sa nu ajunga sa fie nevoiti sa respecte regimuri alimentare complet diferite. Acestea le-ar putea strica placerea de a sta la masa impreuna si ar lasa loc unor frustrari in relatie.
In plus, ca sa isi mentina greutatea, cuplul trebuie sa se concentreze pe cantitatea de alimente pe care le consuma – portii mai mari pentru el, mai mici pentru ea.
2. Consumul constient de bauturi alcoolice
Consumul des si in cantitati mari de bauturi alcoolice poate duce la cresterea in greutate. Dintre toate bauturile din aceasta categorie, cele mai recomandate sunt vinul rosu, vinul alb sec, martini sau sampania, care nu contin …
