Iata tot ce trebuie sa stii despre dieta care a ajutat-o pe Rihanna sa obtina acel corp dupa care sunt innebuniti barbatii.
Cum functioneaza dieta celor 5 factori
In afara continutului nutritional al mesei, dieta lui Pasternak face referire la?cinci mese obligatorii pe zi. Acestea trebuie sa fie alcatuite din?mancaruri care contin?nu mai mult de cinci ingrediente?sau al caror timp de preparare sau gatire nu este mai mare de 5 minute. Vestea buna este ca exista si o zi pe saptamana in care poti sa „trisezi” si sa mananci orice doresti.Formula magica se aplica si in cazul programului de fitness care, deloc surprinzator, consta in?cinci zile de antrenament fizic.?Fiecare exercitiu dureaza cinci minute si in total sunt… (da, ai ghicit!) cinci exercitii. Rihanna face spinning, jogging stationar si sarituri pentru antrenamentul cardio. Ea a ales aceste exercitii simple din cauza programului haotic, fiind adesea nevoita sa le faca in camera de hotel sau chiar inainte de un concert, in culise!
Nutritionistii sunt de acord ca aceasta dieta este sanatoasa si mai usor de respectat decat altele. Ea?include toate categoriile de mancaruri necesare unei vieti sanatoase si adauga la regim si antrenamentul cardio si de forta, care poate fi respectat si daca ai un program foarte incarcat.
Mai mult, alimentele integrate in dieta Rihannei au?un indice glicemic scazut. Acesta este un parametru dupa care sunt clasificate mancarurile, in functie de capacitatea …
