Stiai ca unele alimente devin benefice pentru sanatate atunci cand sunt combinate cu altele? Celebrul Dr. Oz iti descopera cele mai eficiente combinatii de alimente care au puteri miraculoase. VEZI mai multe sfaturi despre diete si alimentatie sanatoasa pe BUCĂTĂRIA.NET.
1. Pentru o inima sanatoasa: mere cu ciocolata
Merele sunt bogate in quercetina, un compus antiinflamator care are rolul de a proteja inima de boli. Este recomandat sa alegi merele de tara si sa le consumi cu coaja, deoarece acolo este concentrata o cantitate importanta de quercetina. Potrivit unor studii realizate recent, efectul quercetinei este unul mai intens atunci cand este combinat cu flavonoizii din ciocolata neagra. Combinatia dintre mere si ciocolata neagra reduce riscul de aparitie a bolilor de inima si previne formarea cheagurilor de sange.Dr. Oz recomanda un consum zilnic, dar moderat, de mere date prin ciocolata neagra (peste 70% cacao). Topeste ciocolata neagra si da bucatile de mere prin ea, dupa care lasa-le la frigider pentru a avea la indemana un desert delicios si sanatos pentru inima ta.4. Pentru …
