Studiile au dovedit faptul ca exista alimente care datorita substantelor pe care le contin au un rol protector, impiedicand aparitia cancerului. Afla de la Dr. Oz cateva retete sanatoase si cu efect anticancerigen! In emisiunea sa „The Dr. Oz Show”, celebrul Dr. Oz ne invata cum sa gatim cu alimentele care sunt anticancerigene pentru a beneficia de efectele protectoare.
1. Paste cu ton, reteta anticancerigena
Ai nevoie de:
2 conserve cu pasta de tomate sau rosii proaspete
4 linguri de ulei de masline presat la rece
1 lingurita boia iute
2 linguri de capere
1/2 cana cu masline negre, fara samburi si feliate
3 catei de usturoi pisati
2 linguri cu busuioc uscat sau frunze proaspete
450 grame de paste integrale
1/4 cana cu parmezan ras
1 conserva de ton bucati in ulei.
Mod de preparare
1. Se amesteca pasta de tomate cu ulei de masline, boia, capere, masline, usturoi si busuioc. Se lasa sosul la temperatura camerei o ora, dupa care se adauga tonul maruntit.2. Se fierb pastele al dente, se scurg de apa si se amesteca cu sosul si parmezanul ras.
2. Salata de varza murata
Legumele crucifere sunt recunoscute pentru faptul ca previn cancerul la colon, ficat si sani. Dr. Oz recomanda sa consumi varza in stare cruda sau sa-ti prepari o salata precum cea din imagine cu varza murata.
Ingrediente
1 cana cu varza murata feliata
2 rosii
1 lingurita de oregano uscat
piper.
Se amesteca toate ingredientele …
