Alimentatia dezechilibrata, stresul, lipsa somnului si a exercitiilor fizice sunt cele patru motive care afecteaza nivelul de energie al organismului. Daca vrei sa scapi de oboseala, afla recomandarile celebrului Dr. Oz!? VEZI mai multe sfaturi despre diete si alimentatie sanatoasa pe BUCĂTĂRIA.NET.
Plamanii sunt arma secreta care lupta contra oboselii, sustine Dr. Oz care explica intr-o editie a emisiunii „The Dr. Oz Show” de ce este esential sa inspiram adanc. Atunci cand inspiram adanc, plamanii se oxigeneaza si ne asigura energia de care avem nevoie.Pe langa acest exercitiu de care trebuie sa tinem cont pe parcursul zilei exista cateva alimente pe care trebuie sa le consumi, deoarece mentin sanatatea plamanilor:1. MereleContin quercetina, un antioxidant puternic care protejeaza plamanii, deoarece ajuta la regenerarea celulelor.2. CeapaEste bogata in quercetina si te va ajuta sa-ti pastrezi plamanii sanatosi.3. Proteine la micul dejunMulte persoane isi incep ziua cu un mic dejun constituit din cereale din comert cu surplus de zahar amestecate in lapte. Nivelul de energie este crescut pentru urmatoarele 1-2 ore, insa va scadea drastic si te vei simti foarte obosita pe tot parcursul zilei, avertizeaza Dr. Oz. …
