Solutii care te ajuta la slabit exista peste tot, insa depinde si de eficienta acestora pe termen lung. Invata de la celebrul Dr. Oz si instructorul de fitness Shaun T cum poti sa-ti recapeti silueta de altadata, fara sa tii cura de slabire! VEZI mai multe sfaturi despre diete si alimentatie sanatoasa pe BUCĂTĂRIA.NET.
„Nu curele de slabire te vor ajuta sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita. Daca incepi o cura de slabire este logic ca te astepti sa o si termini la un moment dat, prin urmare kilogramele vor reveni. Cheia consta in schimbarile pe care le faci in stilul tau de viata si intr-un program de exercitii fizice care dau rezultate inca din prima luna”, explica instructorul de fitness Shaun T., in cadrul emisiunii „The Dr. Oz Show”.Eva.ro prezinta cele 4 reguli de baza propuse de Dr. Oz si instructorul de fitness Shaun T.:1. Consuma carbohidrati dimineata
Micul dejun trebuie sa ii asigure energie organismului. Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun, deoarece in a doua jumatate a zilei necesitatile orrganismul scad si el va stoca acei carbohidrati sub forma de grasime. Aceasta regula trebuie sa o aplici si in cazul gustarilor, evitand la carbohidratii intre masa de pranz si cina.De asemenea, este foarte important …
