Pe langa interventiile efectuate in cabinetele specializate si cremele costisitoare, alimentatia poate fi de un real folos in recapatarea frumusetii pielii. Afla de la Dr. Oz cele mai eficiente alimente care lupta cu ridurile! VEZI mai multe sfaturi despre diete pe BUCĂTĂRIA.NET.
Potrivit specialistilor de la Universitatea din Nottingham, imbatranirea precoce poate fi prevenita cu ajutorul dietei bogate in fructe si legume. Studiul, publicat in revista de sanatate Evolution and Human Behaviour si citat de www.time.com, arata ca dieta poate stimula productia naturala de colagen de la nivelul epidermei si astfel poate reduce ridurile. Important este sa alegi corect alimentele.O dieta care poate sa incetineasca foarte mult aparitia ridurilor trebuie sa contina multi antioxidanti. Acestia protejeaza organismul de efectele nocive ale radicalilor liberi, ajutand la mentinerea aspectului tanar al pielii. Astfel, este recomandat sa optezi pentru o dieta bogata in fibre care sa cuprinda cat mai multe fructe si legume. Opt, chiar zece portii pe zi te vor ajuta sa-ti pastrezi prospetimea pielii. Atat fructele cat si legumele sunt sarace in calorii si ajuta la detoxifiere si la regenerarea celulara.1. TonulEste un peste bogat in acizi grasi omega-3 care apara pielea de actiunea nociva a radiatiilor solare, dar mai contine si niacina, o vitamina care impiedica iritatiile cutanate.2. SomonulEste o sursa importanta de acizi grasi omega-3 care redau stralucirea pielii. Pe masura ce inaintam in varsta, regenerarea celulara este mai lenta si din aceasta cauza apar acele zone de piele uscata sau iritata. De asemenea, pielea incepe sa produca mai putin sebum, diminuand stralucirea naturala si aspectul de ten proaspat. Dr. Oz iti recomanda sa mananci macar de doua ori pe saptamana soomon preparat simplu la gratar cu diverse legume.3. Migdalele crudeSunt bogate …
