Este un subiect despre care multe femei nu indraznesc sa vorbeasca nici cu medicul. Desi nu e o problema majora de sanatate, incontinenta urinara afecteaza grav calitatea vietii femeilor si increderea in sine. De aceea, trebuie tratata cu seriozitate si fara jena, mai ales ca in ultimul timp s-au facut progrese importante in ceea ce priveste metodele de tratament.
Stabilirea tratamentului depinde de identificarea cauzelor care duc la aparitia incontinentei. Caci nu se trateaza in acelasi fel incontinenta produsa la efort, stranut, tuse si cea care se manifesta prin nevoia imperioasa de a urina. Contrar a ceea ce am fi tentati sa credem, scurgerile involuntare de urina nu afecteaza doar femeile ajunse la o anumita varsta. Oricine poate avea incontinenta urinara. Intr-adevar, exista doua perioade in viata femeilor in care creste riscul incontinentei: dupa nasterea naturala si in timpul menopauzei. Important este ca femeia sa consulte un medic urolog din momentul aparitiei primelor semne de incontinenta. El este singurul in masura a stabili cauza si tratamentul potrivit.
Iata care sunt cele mai eficiente metode de tratare a incontinentei urinare.
Vitamina E – un puternic antioxidant – are printre alte proprietati si aceea de a reda tonusul sfincterului urinar. Este recomandata mai ales in cazul incontinentei legate de nastere sau menopauza. Vitamina E se gaseste in alimente precum: uleiuri de cereale, unt, lapte integral, ficat, oua, sparanghel, legume cu frunze verzi (spanac, salata, urzici, varza).
Musculatura perineului joaca un rol esential in sustinerea aparatului urinar si limitarea scurgerilor de urina. Pentru tonifierea muschilor care controleaza fluxul urinar trebuie efectuate exercitii speciale de kinetoterapie. Sunt asa-numitele exercitii Keggel, care constau in contractarea musculaturii perineale (ca si cum am vrea sa retinem jetul urinar). Exercitiile vor fi efectuate in mai multe serii si in diverse forme. In …
