Inainte de a va gandi sa apelati la produse cosmetice sau farmaceutice pentru prevenirea caderii parului, incercati sa vedeti daca problema dumneavoastra nu este alimentatia necorespunzatoare. Stafidele, fasolea, ouale, pestele si iaurtul sunt doar cateva dintre alimentele care previn caderea parului, scrie, marti, protv.ro.
Firele de par sunt constituite, in principal, din proteine, ceea ce inseamna ca primele alimente care redau sanatatea sa sunt cele bogate in proteine. nu vorbim aici de fripturi pentru ca grasimile cresc nivelul de testosteron din organism, fapt ce va duce invariabil la pierderea parului.
Alimentele care ajuta la pastrarea podoabei capilare sunt: pestele (care aduce mii de alte beneficii pe langa cel de a preveni caderea parului), puiul, ficatul de vitel, branza degresata, ouale, migdalele, fasolea, fructele de mare si iaurtul.Produsele din soia sunt si ele alegeri de retinut, insa cu moderatie, intrucat cercetarile arata ca fitoestrogenii din compozitia lor pot dauna sanatatii femeilor, favorizand aparitia cancerului mamar.
Stafidele si-au dovedit stiintific puterile de a intari radacina firului de par, prevenind caderea acestuia. Cum? Fierul joaca un rol important in producerea hemoglobinei, cea care poarta oxigenul prin corp, catre organe si tesuturi. Cand nivelul hemoglobinei este unul normal, oxigenul este dispersat asa cum trebuie in organism. Scalpul este suficient irigat cu sange si oxigen, fapt ce stimuleaza cresterea parului.Totusi, un plus de fier adaugat dietei nu inseamna ca procesul de crestere si indesire a parului va fi grabit, insa deficitul dauneaza considerabil. De asemenea, vitamina C imbunatateste si ea absorbtia de fier, astfel ca este bine sa consumati portocale, capsuni si lamai.Multi dintre barbatii care se plang ca au chelit sufera de o deficienta de zinc. Acesta joaca un rol deosebit de important in functiile organismului, de la reproducerea celulara, pana la echilibrul hormonal, fiecare dintre acestea influentand decisiv dezvoltarea firului de par.Zincul este „combustibilul” in baza caruia functioneaza folicul pilos. Cand zincul atinge un nivel scazut in organism, acesti foliculi slabesc, fapt ce duce la ruperea sau caderea firului de par. Pentru a preveni aceasta problema trebuie sa consumati zilnic alimente bogate in zinc, cum ar fi creveti, midii, stridii, carne de pasare, nuci.
