Hormonul de crestere, esential pentru dezvoltarea tesuturilor si a muschilor, este secretat in perioada de somn. De asemenea, procesul de reparatie a organelor, tesuturilor si muschilor apare in timpul somnului. Nu in ultimul rand, somnul este important pentru acumularea de informatii si consolidarea amintirilor pe termen lung. Vei afla aici de cat somn are nevoie un scolar in functie de varsta si cateva sfaturi importante.
Somnul si copiiiIncepand de la intrarea in colectivitate si pana in adolescenta, copiii au nevoie de o cantitate mai mare de somn decat adultii pentru a putea face fata unei dezvoltari rapide mentale si fizice. Majoritatea parintilor stiu ca cei mici au nevoie de odihna, insa nu cunosc numarul exact de ore si nici impactul pe care il poate avea o durata a somnului redusa chiar si cu 30 de minute sau …
