Specialistii spun ca lipsa controlului asupra cantitatilor de alimente consumate este unul dintre principalele motive ale ingrasarii. O echipa de cercetatori americani a facut un grafic care arata care sunt cantitatile recomandate la diferite grupuri de alimente si cum se pot masura acestea, informeaza Daily Mail.
Citeste si: UIMITOR. Cele mai ciudate MOTIVE pentru care te INGRASI
Deschideti galeria foto de mai sus pentru a vedea graficul cantitatilor recomandate de alimente
Studiul comparativ al cantitatilor de mancare a fost realizat de cercetatori de la Universitatea Illinois, din Statele Unite ale Americii. Cercetarea ofera echivalentul cantitatilor recomandate de paine, paste, gustari si fructe, in dimensiunile unor obiecte uzuale.
Astfel, specialistii au aratat ca 30 de grame de orez masoara dimensiunile unei mingi de tenis, iar aceeasi cantitate de paste fierte incape intr-un suport de briosa.
Citeste si: Gustare rapida, cu putine calorii. …
