Nu ai mereu posibilitatea sa mananci la masa, dar atunci cand mananci in fuga sau in timp ce lucrezi, este foarte probabil sa consumi un numar foarte mare de calorii. Pentru a evita cresterea in greutate, publicatia PopSugar iti arata locurile unde nu trebuie sa mananci.
In fata frigiderului
Atunci cand simti ca iti este foame dai o fuga la frigider sa vezi ce ai in meniu. Cea mai mare greseala este sa mananci in picioare in fata frigiderului sau a dulapului, deoarece este foarte dificil sa urmaresti cantitatea de hrana pe careo consumi. Atunci cand iti este foame sau vrei sa iei o gustare, pregateste o portie adecvata si sa o mananci la masa.
In masina
Mancatul pe fuga nu este o ideea prea buna. Mancarea fast-food este cea care predomina atunci cand esti in criza de timp, mai ales atunci cand conduci. Fiind atent la drum nu mai tii cont de cantitatea pe care o mananci si, astfel, vei ajunge sa pui cateva kilograme in plus. Daca nu ai unde sa mananci si este neaparata nevoie sa mananci in masina, pregateste-ti de acasa cateva gustari sanatoase.
In fata televizorului
Atunci cand vezi la TV reclame la ciocolata, la biscuiti sau alte dulciuri, vei avea chef de ceva dulce. Nu este rau sa iei o gustare in timp ce urmaresti emisiunea favorita, dar nu uita sa te mai si opresti. Pregateste-ti o portie mica si lasa restul in bucatarie.
La birou
Mancatul la birou este asemanator cu luarea mesei …
