Masa de PASTE: Cum sa slabesti eficient dupa sarbatori

Mesele de sarbatori, prilej de voie buna alaturi de cei dragi si de feluri delicioase de mancare, au uneori si efecte mai putin placute: kilogramele in plus. Lista urmatoare contine sfaturi si sugestii de la experti pentru a slabi eficient dupa intalnirea traditionala de Paste cu drobul, carnea, ouale si cozonacul carora cu greu le putem rezista.

Setea este adesea confundata cu senzatia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci cand simti nevoia de a rontai ceva sa bei apa mai intai. Apa ajuta si la senzatia de satietate. Unii experti sugereaza cateva inghitituri de apa sau chiar de cei rece inainte si in timpul mesei, scrie?Reader”s Digest.
Stabileste obiective realiste
Pierderea a 500 de grame sau a unui kilogram pe saptamana este …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *