Pentru a scapa de kilogramele acumulate ai incercat tot felul de metode care mai de care mai drastice. De la exercitii fizice epuizante si pana la infometare – nimic nu a dat rezultate.
Specialistii in nutritie americani au constatat ca nu doar stilul de viata sedentar si mancarurile pline de kilocalorii sunt vinovate de luarea in greutate, ci si o serie de alti factori.
Astfel, lipsa somnului joaca un rol important pentru silueta. O echipa de cercetatori de la Universitatea din Columbia a studiat timp de doi ani legatura dintre lipsa somnului si acumularea de kilograme in plus. Desi in conceptia populara prea mult somn ingrasa, oamenii de stiinta americani au constatat ca lipsa odihnei provoaca o scadere a hormonului leptina din organism, responsabil cu senzatia de satietate. In plus, cu cat numarul orelor dormite este mai mic, cu atat creste productia hormonului grelina, care stimuleaza apetitul. Specialistii spun ca persoanele care nu dorm suficient si nu permit organismului sa se odihneasca si sa-si restabileasca echilibrul hormonal se vor simti pe tot parcursul zilei lipsite de putere, fiind predispuse la ingrasare, deoarece mananca mai mult decat organismul are nevoie.
Medicamentele stimuleaza apetitul
Diferite medicamente, precum steroizii, medicamentele pentru tensiune, contraceptivele, medicamentele pentru cardiaci, antidepresivele si antipsihoticele duc la ingrasare. Specialistii spun ca acest tip de medicamente au ca efect secundar retinerea unei cantitati mari de apa in organism. In plus, medicamentele au capacitatea de a stimula apetitul. Expertii recomanda ca in cazul in care observam ca ne ingrasam sa consultam un medic specialist, pentru ca acesta sa descopere cauza si sa gaseasca o solutie pentru pierderea kilogramelor.
Trecerea anilor duce la acumularea de kilograme in plus. Odata ce inaintam in varsta, metabolismul nostru incetineste, iar arderile grasimilor sunt si diminuate. Specialistii recomanda ca dupa varsta de 35 de ani sa punem mai mare accent pe ceea ce mancam. In plus, odata trecuti de aceasta varsta trebuie sa adaugam pe agenda noastra zilnica cel putin 30 de minute de exercitii fizice, pentru a ne mentine in forma.
Indexul masei corporale ar putea fi mostenit. Cercetatorii au descoperit pana in prezent cel putin 50 de gene legate de obezitate, unele dintre ele fiind responsabile pentru cresterea cu pana la 70 la suta a riscului ca o persoana din sase sa devina supraponderala.
Caldura din apartamente. Cercetatorii de la Centrul National pentru Sanatatea Locuintei au constatat ca persoanele care stau in apartamente sau locuinte supraincalzite au tendinta de a se ingrasa. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au monitorizat doua grupe de cobai. Prima categorie de soareci a fost tinuta in custi bine incalzite, in timp ce cea de-a doua grupa de cobai a fost pusa in custi unde temperatura era una medie. Rezultatele au aratat ca subiectii care au fost tinuti in custi bine incalzite aveau tendinta de a manca mai mult, comparativ cu a doua grupa de soareci.
