1. Portocalele sunt sursa importanta de antioxidanti, compusi care mentin pielea sanatoasa si care previn afectiunile cronice.
2. Portocalele contin o cantitate mare de vitamina C. Aceasta vitamina este foarte importanta pentru sistemul imunitar, deoarece il intareste si previne afectiunile atribuite acestuia.
Citeste si?Fructele sezonului sunt periculoase. Medicii trag un semnal de alarma: cine nu trebuie sa consume portocale
3. Contin si vitamina A, care este foarte buna pentru sanatatea ochilor.
4. Portocalele sunt cunoscute pentru faptul ca imbunatatesc activitatea celulelor creierului, deoarece sunt fructe care contin acid folic si folat. De asemenea, este recomandat ca femeile insarcinate sa manance in fiecare zi cate o portocala – previne stresul si imbunatateste starea de spirit.
5. Substantele nutritive prezente in portocala scad riscul de boli cardiovasculare. In plus, flavonoidele reduc nivelul de colesterol rau, in timp ce mentin valorile tensiunii arteriale normale si previn inchegarea sangelui.
6. Datorita continutului mare de fibre, portocalele sunt singurele fructe recomandate in caz de stomac iritabil si sensibil.
7. Daca a inceput sa-ti cada parul, mananca zilnic cate o portocala. Substantele nutritive prezente in fruct previn …
