Cele mai multe persoane care vor sa slabeasca sau sa se mentina intr-o forma fizica ideala petrec cel putin o ora pe zi in salile de fitness. Cu cat fac mai mult efort, cu atat mai bine se simt si au senzatia ca rezultatele vor aparea mai rapid. Dar ar trebui sa afle ca nu cantitatea, ci calitatea executiilor si intensitatea exercitiilor suntcele care conteaza cu adevarat.Un studiu efectuat o echipa de la Aberdeen University si ale carui rezultate au fost facute publice la British Science Festival arata ca exercitiile scurte, dar efectuate la intensitate maxima sunt mult mai eficiente decat sedintele …
