Nu-ti faci patul dimineata la trezire? Afla ca poate fi unul din motivele pentru care te ingrasi!

Iata care sunt cele 5 obiceiuri matinale la care trebuie sa renunti imediat!
1. Dormi prea mult
?
Un lucru este clar, organismului tau nu ii plac extremele. Nu este bine nici sa dormi prea mult, nici prea putin! Conform unui studiu recent, daca dormi mai mult de 10 ore, ai toate sansele sa te ingrasi. Nu este de mirare ca medicii recomanda sa dormi intre 7 si 9 ore pe zi!
?
2. Te pregatesti pe intuneric
?
Trage imediat draperiile, dupa ce te-ai trezit. Se pare ca lumina care patrunde dimineata in camera activeaza metabolismul si ajuta organismul sa se trezeasca. Chiar si 20-30 de minute de lumina pot avea efecte minunate asupra organismului tau!
?
3. Nu iti faci patul
Poate ca iti pare ciudat, insa este adevarat! Un studiu realizat de catre US National Sleep Foundation spune ca daca iti faci patul dimineata, chiar iti ajuti organismul sa elimine kilogramele in plus.
4. Uiti sa te cantaresti
?
Cercetatorii …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *