Porumbul, leguma-vedeta a verii

Daca si tie iti place si obisnuiesti sa il mananci de fiecare data cand iesi in parc sau mergi la mare, iata ce beneficii are asupra sanatatii.
Este bogat in fibre
Porumbul (tanar) este sursa importanta de fibre. Consumul zilnic de fibre ajuta la mentinerea sub control al nivelului de zahar din sange. Mai mult, fibrele sunt ideale pentru stimularea tranzitului intestinal si imbunatatirea digestiei. Totodata, ofera o senzatie de satietate, deoarece dureaza mai mult pana este digerat.
Contine carbohidrati slabi
Aceasta leguma este foarte buna pentru persoanele care doresc sa slabeasca deoarece are un continut de grasime neglijabil. In plus, are un continut scazut de amidon.
Stimuleaza digestia
Asa cum am spus mai sus, porumbul este sursa bogata de fibre solubile si insolubile, despre care stim ca joaca un rol esential in stimularea procesului de digestie.
Contine diferite substante nutritive
Porumbul tanar contine mult mai multe substante nutritive decat cel ajuns la maturitate, fiind recomandat spre consum de cat mai multe persoane. Pe langa faptul ca sunt prezente fibre …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *