Sa ajungi la timp, fie ca vorbim despre serviciu, intalniri, cafele sau teatru e printre cele mai mari pro?vo?cari ale unei zile si printre cele mai aducatoare de stres. Exista uneori motive intemeiate pentru care intarziem: masina face pana, me?troul ramane blocat in tunel, RATB-ul intra in greva spontana. De cele mai multe ori insa, intarziem pentru ca nu ne luam sufici?en?te masuri de prevenire. Masuri simple care, spun spe?cia?lis?tii, ne vor ajuta, cu efort minim, sa i?ncepem ziua altfel, mai putin ga?tu?iti de nervi si efort.
Totul incepe de cu seara. Fie ca e vorba despre pregatirea san?d?vi?surilor sau a gustarii pentru la mun?ca, fie despre pregatirea filtrului de cafea in asa fel incat a doua zi sa nu iti ramana decat sa apesi pe buton. Tot ce poti face cu o seara inainte nu o sa iti mai consume timp pretios a doua zi, cand esti, oricum, pe fuga. „Cand le spunem copiilor sa isi pregateasca hainele pentru a doua zi, acest sfat ar trebui sa fie valabil si pentru noi”, explica psihologul Debra Condren. „Persoanele care si-au creat, de cu seara, o anumita rutina, se trezesc a doua zi mai linistite”, mai spune ea. O data ce „a doua zi” a inceput, trebuie stiut din capul locului ca pentru a ajunge la timp undeva nu e suficient sa planificam doar „miscarile de baza”: trezit, imbracat si iesit pe usa.
Evenimentele neprevazute pandesc la tot coltul, dar cateva dintre ele pot si trebuie preintampinate. De pilda, o pana de benzina nu prea are voie sa se intample. Si nici nu e o scuza buna in fata sefului. Din contra, te face sa pari complet rupt de realitate. Alte masuri de a preveni …
