Din frigider in farfurie in doar 3 minute, acesta este pranzul perfect – satios si, in acelasi timp, cu putine grasimi. VEZI mai multe retete pe BUCĂTĂRIA.NET.
Preparare: 23 de minute. 2 portii. Usor. Continut redus de grasimiIngrediente:500ml supa de legume putin sarata (merge si cea pregatita instant)1 bucata mica de ghimbir, rasa1 catel de usturoi ras2 lingurite sos de soia2 lingurite de zahar85g de carne ramasa dintr-un pui gatit, rupta in fasiio mana de legume amestecate (incercati germeni de fasole mung – se gaseste la raionul de produse bio -, porumb dulce, morcov feliat si mazare mangetout – gasiti acest gen de amestec la raionul de produse inghetate)85g de taietei (fierti conform instructiunilor de pe pachet)2 fire de ceapa verde, taiate felii,pentru servirezeama de la 1 lamaie verdeMod de preparare:1. Puneti intr-o cratita supa, ghimbirul, usturoiul, sosul de soia si zaharul. Lasati sa fiarba la foc mic 5 minute. Luati supa de pe foc, turnati-o intr-un bol ce poate fi bagat la microunde si lasati-o sa se raceasca. Adaugati puiul si legumele, acoperiti-o si lasati-o sa se raceasca …
