Fiecare om are propriul sau ceas biologic, un ritm in care isi desfasoara activitatea si un mecanism care ii spune cand sa se odihneasca si cand sa o ia de la capat. Potrivit unor autori germani, si organele din corpul nostru au propriul ritm biologic, caracterizat de alternanta unor perioade de activitate intensa cu perioade de repaus. Johanna Paungger si Thomas Poppe, in cartea „Aus eigener kraft”, fac o descriere amanuntita a ritmului functiilor organelor noastre interne. Autorii considera ca fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi. In functie de orele in care un anumit organ functioneaza la capacitate maxima, putem sa ne construim un ritm de viata sanatos.
In cursul diminetii, organele care functioneaza cel mai intens sunt stomacul (7.00- 9.00) si splina si pancreasul (9.00-11.00). De aceea este bine ca in acest interval orar sa luam micul dejun fara graba, iar dupa ora 9.00 sa nu consumam prea mutle dulciuri, dat fiind ca pancreasul controleaza nivelul glicemiei din corp.
Inima este cea mai activa intre orele 11.00-13.00, interval in care specialistii nu recomanda mese copioase, care ar duce la un consum mare de energie. In intervalul imediat urmator se constata o scadere a randamentului, tocmai datorita faptului ca este perioada in care intestinul subtire functioneaza la capacitate maxima, asigurand digestia.
Intre 15.00 si 17.00 lucreaza intens vezica urinara, iar de la 17.00 la 19.00 este randul rinichilor. Acest interval este, astfel, propice pentru detoxifierea organismului, ceaiurile diuretice avand cele mai bune rezultate intre aceste ore.
In intervalul 19.00-21.00 corpul si mintea isi revin din „moleseala”, circulatia sangvina functionand la cote maxime, iar dupa ora 21.00, timp de doua ore, se acumuleaza in corp o cantitate mare de energie. Este motivul pentru care, cel mai adesea, in acest interval iesim cu prietenii, la distractie.
Dupa ora 23.00, isi intra in rol vezica biliara. Este recomandat ca mesele copioase, cu prajeli si grasimi sa fie evitate seara, inainte de culcare, tocmai pentru a proteja activitatea bilei. Dupa ora 1.00, ficatul lucreaza cel mai intens, un somn odihnitor si o buna incalzire a corpului, ajutandu-l sa isi faca treaba.
Ultimele ore din noapte sunt dedicate plamanilor si intestinului gros. De la orele 3.00 la 5.00 functioneaza plamanii care „dau afara” ceea ce nu ar trebui sa fie in interiorul lor, motiv pentru care, multi fumatori se inabuse spre dimineata. Ciclul este incheiat de intestinul gros, care asigura finalizarea digestiei, functionand la capacitate maxima intre 5.00 si 7.00.
