Chiar daca te numeri printre norocoasele care pot manca orice si oricand, fara sa te ingrasi, trebuie sa tii cont de anumite reguli de nutritie, pentru a te mentine pana la adanci batraneti sanatoasa si in forma. VEZI mai multe sfaturi despre diete si alimentatie sanatoasa pe BUCĂTĂRIA.NET.
Unica.ro prezinta lista alimentelor sanatoase.
Legume: salata verde, spanac, stevie, mazare, fasole verde, castravete, rosii, ardei, dovlecei, vinete, conopida, broccoli, morcov, telina, patrunjel, pastarnac, praz, gulii, ceapa, usturoi, naut, linte, quinoa, avocado.Carne: curcan, peste, vita, pui, muschiulet slab de porc. Daca ai posibilitatea sa cumperi legume, carne, oua si lactate de la tarani, nu ezita. Cu cat sunt mai naturale, cu atat sunt mai sanatoase alimentele. Ouale se vor consuma fierte, prajite in ulei la temperatura …
