Foto: Thinkstock
Uitati numele colegilor de birou, cheile sau ochelarii. E clar: aveti probleme cu memoria. Iata 7 exercitii pentru a o memorie buna.
1. Jucati-va! Scrabble, sah, bridge, carti… Si daca nu aveti un parte?ner de joc, mai exista si cuvintele incrucisate.2. Invatati! Intelesul corect al unor cuvinte. Sensul unor neologisme. O limba straina. Retineti numere de telefon noi, lis?ta de cumparaturi.3. Dormiti! Pentru creier, noaptea este un sfetnic bun, in sensul ca in timpul somnului nocturn el isi claseaza informatiile colectate ziua. Daca pierdeti noptile, pierdeti si sansa ca creierul sa-si faca ordine in pri?vinta amintirilor.4. Alimentatie echilibrata! Zilnic, oferiti-i creierului ceva ce ii place, respectiv peste, nuci, icre…5. Alcool cu masura! In timp, alcoolul in exces provoaca leziuni ireversibile ale neuronilor. …
