Una dintre masurile de siguranta pe care organismul uman si le ia, atunci cand este supus oboselii prelungite, este acumularea de grasime, se arata intr-un studiu canadian, care s-a intins pe durata a sase ani.
Expertii canadieni au descoperit, de asemenea, ca intr-o cura de slabire somnul este la fel de important ca dieta sau exercitiul fizic.?
„Lipsa cronica de somn este o caracteristica a societatii moderne. Exista dovezi clare ca lipsa de somn are un rol insemnat in epidemia de obezitate care s-a instalat in lumea occidentala”, se arata in studiul expertilor, publicat in revista Canadian Medical Journal.
Expertii au studiat efectele unei diete care a presupus reducerea cu 680 de calorii pe zi a consumului alimentar in cadrul a doua grupuri de voluntari. Un grup a fost lasat sa doarma 8,5 ore pe zi, in timp ce al doilea doar 5,5 ore pe zi.
La sfarsitul experimentului care a durat doua saptamani, membrii grupului care au dormit 8,5 ore pe zi slabisera, in medie, cu 55% mai mult ca cei care dormisera doar 5,5 ore.?
In alt studiu, cateva sute de persoane au fost monitorizate …
