Un nou studiu realizat de cercetatorii americani a descoperit ca somnul ne ajuta sa dam jos kilogramele in plus.
Doctorul Eliasson, cel care a condus studiul, a descoperit, urmarind asistentele care ii sunt colege, ca cele care dorm mai mult sunt mai slabe decat cel care nu reusesc sa se odihneasca suficient.
Acest studiu sustine teoria cercetatorilor care spun ca lipsa somnului afecteaza nivelul de hormoni din organism ceea ce duce la cresterea senzatiei de foame si incetinirea metabolismului.
Astfel doctorul Eliasson a elaborat studiu care a demonstrat ca dezechilibrul hormonal se manifesta prin reducerea cantitatii de leptina, cunoscuta drept hormonul satietatii, care duce la cresterea poftei de mancare.
Si stresul este unul din dusmanii somnului odihnitor. Acesta reduce atat cantitatea cat si calitatea perioadei de odihna. Mai mult stresul creste si pofta de mancare.
