Toamna facem conserve, dar ar trebui sa ne gandim sa ne facem si o rezerva de imunitate pentru vremea rece. Remediile naturale si cateva trucuri simple stimuleaza imunitatea si te vor ajuta sa treci cu bine si peste aceasta iarna.
Numeroase studii arata ca vitamina D, in special D3, stimuleaza imunitatea. Pentru a te feri de infectii, asigura-te ca ai un nivel optim de vitamina D. Medicii estimeaza ca acesta ar trebui sa fie de 50-70 ng/ml. Poti consuma suplimente cu vitamina D, dar cel mai bine (si ieftin) ar fi sa o iei din natura. Aceasta este produsa de corp in mod natural …
