Statisticile arata ca romanii sunt din ce in ce mai stresati, in special din cauza problemelor de la locul de munca. Specialistii avertizeaza insa ca nivelul de stres este influentat si de alimentatie. Grijile zilnice, problemele de la serviciu, sau din viata personala accentueaza stresul. Romanii „se consuma” mult, dar nu apeleaza la ajutorul unui psiholog, pentru a-si reface echilibrul interior.
De altfel, in Romania, aproape nimeni nu calca pragul unui cabinet specializat, iar cei care o fac, nu recunoasc acest lucru. Solutia vine asadar, din regimul alimentar. Nutritionistii recomanda o alimentatie echilibrata, bogata in fructe, legume si zarzavaturi. Mai ales pentru ca atunci cand sunt stresati, oamenii au tendinta sa se refugieze in mancare.
Stresul are semne clare, ce afecteaza in viata de zi cu zi. Acestea sunt in general oboseala, iritabilitatea si dezorganizarea in planul activitatilor curente. Cea mai mare parte a stresului se acumuleaza la locul de munca. „Cauzele stresului la locul de munca sunt in primul rand un climat neadecvat, pe de alta parte natura activitatii, daca nu desfasuram o activitate care sa ne placa”, sustine psihologul Daniela Bara.
Specialistii sustin ca firmele ar trebui sa le asigure angajatilor conditii mai bune de munca, sa le ofere programe de relaxare si organizeze cat mai multe intalniri de tip team-building.
