Analizarea motivelor pentru care o relatie nu functioneaza ne poate face mai nefericiti, avertizeaza un psiholog american, citat de The Guardian, conform Mediafax.
Psihologul american Walter Mischel recomanda cateva aspirine si indeamna oamenii sa se distanteze de evenimentul neplacut pentru a-si imbunatati perspectiva asupra viitorului, in loc sa contempleze motivele pentru care s-a incheiat relatia.
Analizarea excesiva a unor experiente negative ii poate face pe oameni sa se simta mai rau, potrivit lui Mischel.
Unii oameni administreaza mai bine situatiile neplacute daca adopta o perspectiva obiectiva, privind lucrurile din afara si scriu o relatare a situatiei in care se refera la ei insisi la persoana a treia, spune psihologul.
Prin distantarea de eveniment, oamenii pot fi mai rationali in legatura cu ceea ce s-a intamplat, fara sa fie autodistructivi.
„Bunul-simt ne spune ca, daca revizitam intens experientele negative prin care am trecut pentru a putea intelege de ce au avut loc, vom reusi in cele din urma sa mergem mai departe. Totusi, noi cercetari arata ca, in unele cazuri, oamenii se simt din ce in ce mai rau daca analizeaza si se gandesc continuu la ceea ce au patit”, a spus Walter Mischel.
„De fiecare data cand reiau in minte cele intamplate sau cand le povestesc prietenilor sau psihologului, unii oameni devin din ce in ce mai deprimati. Pe de alta parte, auto-distantarea le permite sa aiba o perspectiva mai obiectiva, fara sa activeze sentimentele de suferinta, si ii ajuta sa treaca peste experienta negativa”, a explicat psihologul.
Sfaturile …
