Mersul la sala pentru a reveni la silueta de odinioara ajunge un vis indepartat pentru majoritatea mamelor. Din fericire, multe activitati casnice reusesc sa inlocuiasca exercitiile fizice traditionale, de multe ori consumand o cantitate mai mare de calorii decat iti imaginai. Iata-le in continuare, precum si numarul de calorii pe care il implica.
Activitati de gradina – gradina ofera unele dintre cele mai solicitante activitati casnice. Sapatul si curatarea frunzelor nu doar ard o multime de calorii, dar pot ajuta la tonifierea muschilor de la nivelul bratelor si al picioarelor. Iata si alte activitati la fel de benefice:
– 30 de minute de sapat in gradina ard aproximatriv 315 calorii, aceeasi valoare pe care o presupun 45 de minute de ciclism pe teren plat. Sapatul tonifica muschii gambelor, ai coapselor, ai bratelor si ai umerilor. Daca efectuezi activitatea suficient de viguros si continui timp de minim 20 de minute, …
