Nimic nu pare sa il sperie pe om mai mult decat boala si imbatranirea. In ultima vreme, societatea este obsedata de alimentatie sanatoasa, miscare regulata, produse care sa ajute la indepartarea ridurilor, la marirea sperantei de viata. Pe seama acestor nelinisti au aparut si o multime de mituri care mai de care mai ingenioase in ceea ce priveste batranetea.
Sunt oare acestea adevarate sau degeaba ne impotrivim ca nu vom castiga niciodata batalia impotriva timpului? Ramane de vazuta??
Mitul 1. Sa slabesti este din ce in ce mai greu pe masura ce imbatranesti
Este adevarat ca pe masura ce avansam in varsta metabolismul sufera unele schimbari, insa nu poti sa dai vina in totalitate pe el. Mai ales daca nu ti-ai schimbat dieta si mananci la fel de multe grasimi si calorii ca in tinerete. Alimentatia bogata in sare va contribui, de asemenea, la retentia apei. Si anumite medicamente luate de persoanele in varsta contribuie la acumularea in greutate.
Mitul 2. Utilizarea excesiva a produselor cosmetice duce la caderea parului
Caderea parului nu prea are legatura cu utilizarea produselor cosmetice pentru intretinerea? lui. Foliculii sunt responsabili cu pierderea podoabei capilare, iar daca produsele cosmetice nu patrund adanc in piele nu interfereaza deloc cu cresterea parului. Totusi, nu trebuie sa exagerezi si folosesti cantitati mici de cosmetice atunci cand le aplici pe par.
?
?
Mitul 3. Exercitiile fizice de intensitate mica sunt recomandate persoanelor peste 50 de ani
Desi orice fel de activitate fizica este mai buna, indiferent de varsta, decat statul in fata televizorului, inaintarea in varsta nu inseamna oprirea din activitatea fizica. Multi oameni sunt indusi in eroare din cauza faptului ca le este teama ca exercitiile fizice de intensitate mare sa nu ii raneasca. Totusi, lipsa activitatii este mult periculoasa pentru sanatate decat exercitiile fizice intense.
Mitul 4. Suplimentele alimentare incetinesc imbatranirea
Desi sunt marketizate ca un izvor de tinerete fara batranete, nici un studiu stiintific n-a demonstrat clar ca suplimentele alimentare incetinesc imbatranirea. Mai mult, studii independente considera ca utilizarea in exces si pe termen lung a unor astfel de produse nu este deloc sanatoasa. Pentru a va asigura necesarul de nutrienti si vitamine, o alimentatie sanatoasa si echilibrata este o idee …
