E foarte probabil ca in acest sezon sa racesti, asa ca trebuie sa stii cateva trucuri. Ca sa treci mai usor peste simptomele gripei sau racelii, trebuie sa adaugi in meniul tau urmatoarele trei alimente.
1. Lichidele
Atunci cand esti racit, ai nevoie sa te hidratezi mai mult. Consuma multa apa si ceaiuri. Cu cat bei mai multe lichide, cu atat vei mentine umeda mucoasa nazala, si astfel, vei accelera procesul de vindecare.
Daca ai o durere in gat, bea?un pahar cu apa fierbinte amestecat cu doua lingurite de miere si zeama de lamaie.?
Sfat: Bea cel?putin opt pahare de apa sau alte lichide pe zi, iar atunci cand ai febra dubleaza?cantitatea de lichide.
2. Supa de pui
Pare a fi un leac al bunicii, dar nu este asa. Cercetatorii au descoperit ca supa de pui fierbinte creste temperatura la nivelul gatului si nasului si creeaza, astfel, un mediu neospitalier pentru virusi, care prefera …
