Majoritatea romanilor nu inteleg importanta unui stil de viata activ si nu fac miscare in mod constant, este concluzia studiului „Atitudini si comportamente in stilul de viata al romanilor”, realizat la inceputul anului in tara noastra.
In prezent, jumatate dintre romani nu fac sport deloc sau nu practica constant un sport deoarece considera ca sunt mult prea ocupati pentru a ajunge la sala sau pentru a alerga in parc. Aproape un sfert cred ca sportul implica prea multe cheltuieli, pe care nu si le permit, si de aceea nu fac exercitii fizice.
„Miscarea este deosebit de importanta pentru starea noastra generala de sanatate. Cu o ora de miscare, in fiecare zi, luptam eficient impotriva kilogramelor in plus si impotriva stresului acumulat la munca. Sportul este la indemana noastra, fie ca practicam sport constant si mergem la sala sau pur si simplu mergem mai mult pe jos, urcam si coboram scarile. Cu vointa, putem asimila acest obicei sanatos zilnic”, spune dr. Serban Damian, nutritionist sportiv.
Vizualizati galeria foto de mai sus pentru a afla cele 15 beneficii incredibile ale sportului.
Din pacate, majoritatea romanilor nu considera ca practicarea unui sport are un impact major asupra starii de sanatate. 48% sunt motivati sa faca miscare de faptul ca arata mai bine, iar 19% fac sport pentru ca le ofera ocazia de a intalni oameni noi si de a socializa.
„Romanii nu fac o asociere clara nici intre sport si scaderea in greutate. Cei mai multi se plimba in timpul unui regim de slabire, ceea ce nu este suficient pentru a avea rezultate bune”, avertizeaza nutritionistul.
Lipsa de miscare poate fi explicatia pentru faptul ca in 2012 a crescut numarul celor care nu sunt satisfacuti de greutatea lor corporala …
