Cand vine vorba despre silueta, atitudinea e mai importanta decat ceea ce mananci. Cel putin asa au descoperit, mai nou, specialistii in nutritie. Vestea buna pentru pofticiosi e ca gandirea pozitiva si un somn bun sunt mai importante decat o masa saraca in calorii. VEZI mai multe sfaturi despre diete si alimentatie sanatoasa pe BUCĂTĂRIA.NET.
Iti prezentam o lista cu 5 secrete dezvaluite de specialisti, care te vor ajuta sa slabesti fara sa renunti complet la micile placeri.
Alege proteine. Dietele care exclud proteinele te pot ajuta sa slabesti, dar organismul este foarte stresat, asa ca nu ezita sa consumi carne slaba de pui, peste, iaurt, spanac, humus? sau fasole. Proteinele sunt importante pentru o buna functionare a aparatului digestiv, iar consumul lor accelereaza metabolismul.Multe legume. Incearca sa consumi cat mai multe legume. Cand ai chef de o gustare sanatoasa, alege o salata de morcov cu telina, suc de lamaie si o lingurita de ulei de masline. Legumele verzi – broccoli, spanac, fasole verde – sunt foarte bune, asa ca incearca sa le consumi cat mai des si …
