Tocmai ai incercat niste haine superbe din colectia de toamna-iarna, iar cele cateva kilograme in plus, luate ca „suvenir” din concediu, plus colaceii de pe burta, te fac sa nu te bucuri pe deplin de eventualele cumpararturi.
Mai grav, oglinda din cabina de proba mai are putin si tipa ca hainele pe care incerci cu greu sa le pui pe tine sunt mult prea mici. Alegi o marime mai mare, insa si aceea parca vine aiurea.?
Curand intri in panica, lasi totul balta si iesi, in pargul depresiei, din magazin. Dupa cativa pasi, iti vine ideea geniala de a face „ceva”, pentru ca mai este foarte putin, dar inca destul, pana la petrecerea de Revelion unde vrei neaparat sa apari cu ceva nou si modern.?
Te gandesti ca, pe langa cei doi litri de apa, fructele si legumele care trebuie consumate zilnic, trebuie neaparat sa faci miscare. Te si visezi cum „tragi de fiare” la o sala de fitness. Numai ca aici vine problema. La ce sala sa te duci?!
Citeste si:?Cinci trucuri care sa te motiveze sa faci miscare
Alegeti un sport care va face placere
In primul rand trebuie sa va hotarati ce fel de sport doriti sa practicati. In majoritatea cluburilor se poate practica fitness, aerobic, spinning, tae bo, pilates si cardio. Mai nou sunt cautate cluburile care ofera si?kangoo jumps. Tot pentru intretinere si slabire, preferate sunt si centrele care au bazine de inot sau cursuri de dans. Doamnele apreciaza si ofertele care includ masaje.
Ar fi foarte indicat sa cereti si sfatul medicului daca stiti ca suferiti de afectiuni care nu va permit practicarea unui sport.
Dupa ce v-ati hotarat pentru varianta pe care doriti sa o urmati, alegeti-va tinta si nu incercati sa slabiti de la prima sedinta. Un efort prea mare va va aduce febra musculara care va poate determina sa renuntati la ideea de a face sport.?
Citeste si:?Cate ore de exercitii fizice garanteaza sanatatea? Recomandarile expertilor
Unii instructori de fitness si aerobic spun ca doua-trei sedinte pe saptamana sunt suficiente pentru cei care nu au practicat sport de foarte mult timp.?
Pentru a nu interveni rutina si a fi in pericol sa renuntati din cauza plictiselii, alegeti un abonament cu mai multe optiuni incluse. Astfel, puteti alterna orele de fitness cu aerobic sau alte variante preferate.
Cititi si:?Telefonul mobil, noul antrenor personal de fitness. Vezi care sunt cele mai utile aplicatii mobile pentru sport si dieta
Pretul conteaza
Foarte multi dintre cei care vor rezultate rapide cred ca, daca sala de sport este foarte scumpa, vor slabi mai repede. Pretul ridicat ar putea fi un criteriu in ceea ce priveste calitatea inalta a serviciilor oferite de centrul respectiv sau de zona in care se afla, insa „sportivii de ocazie” trebuie sa stie ca tot este necesar e sa depuna efort pentru a ajunge la rezultatul vizat. In plus, o sala scumpa scade bugetul pentru tinuta de Revelion. Astfel ca daca veniturile nu permit antrenamentul intr-un centru de lux, ar fi bine sa va reorinetati catre ceva mai putin costisitor.?
De cealalta parte, practicarea unor preturi mici poate avea si dezavantaje: sala este mult prea aglomerata, aparatele sunt prea putine, serviciile sunt precare, curatenia lasa de dorit, instructorii nu-si dau interesul sa va ajute.
Citeste si:?Tu faci sport? Cele 15 beneficii incredibile ale exercitiilor fizice
Mai trebuie verificat daca pretul abonamentului include si alte servicii, cum ar fi acces la sauna, masaj, piscina, antrenor personal.?
In ultimii ani foarte multe cluburi de sport folosesc in strategiile de marketing cunoscutele cupoane de reduceri. Astfel ca nu este imposibil sa faci rost de un abonament „all inclusive” intr-o sala de lux, la pret de una de cartier.
Concurenta a devenit foarte mare si in acest sector iar reducerile sunt cele mai …
