Pentru multi dintre noi, carnea nu lipseste din meniurile principale. Nutritionistii de astazi promoveaza, pentru o viata sanatoasa, reducerea consumului de carne si cresterea celui de legume si fructe.
De altfel, o masa fara carne poate fi chiar gustoasa. Plus ca implica si mai multa imaginatie, cel putin in prepararea mancarurilor.
Totusi, exista si alternative la consumul de carne, cu mult mai putine calorii dar mai multe fibre.
Care sunt aceste alimente?
Ouale
Reprezinta o alternativa potrivita pentru ca sunt o sursa foarte buna de proteine dar si bogate in colesterol – galbenusul contine 215 miligrame. Tineti minte! Moderatia este cheia.
Citeste mai mult despre aceste alimente
Citeste si
Dieta …
