Administratia Nationala de Meteorologie a emis, ieri, o avertizare cod galben de canicula, valabila pentru astazi, in judetele Dolj, Olt, Teleorman, Giurgiu, Calarasi, Ialomita, Ilfov si in municipiul Bucuresti, unde temperaturile vor ajunge la 37, 38 de grade Celsius.
Meteorologii spun ca in aceasta dupa-amiaza vremea va fi foarte calduroasa in Oltenia, Muntenia, vestul Dobrogei si in sudul Moldovei, chiar caniculara in zonele de campie, unde temperaturile maxime vor atinge si depasi 35 de grade, iar indicele temperatura – umezeala se va situa peste pragul critic de 80. De asemenea, vremea excesiv de calda va fi insotita in unele zone de instabilitatea atmosferica manifestata prin averse, descarcari electrice si intensificari de scurta durata ale vantului, ce pot lua trecator si aspect de vijelie in vestul, centrul, nordul si nord-estul tarii, apoi, pe arii mai restranse, si in restul teritoriului. Vor fi conditii de grindina, iar izolat cantitatile de apa vor depasi 30-40 de litri pe metrul patrat, in special la munte.
Cum sa ne protejam in zilele de caldura excesiva
Ministerul Sanatatii recomanda romanilor sa bea pana la patru litri de apa pe zi. Pentru a evita deshidratarea, consumati un pahar cu apa la fiecare 15-20 de minute.
♦ Varstnicii, copiii si bolnavii cu afectiuni cronice, in special cardiace, ar trebui sa evite deplasarile in aer liber si frecventarea locurilor aglomerate.
♦ Evitati sa stati afara intre orele 11.00 si 18.00. Atunci cand expunerea la soare nu poate fi evitata, medicii recomanda protejarea cu palarii, umbrele si ochelari de soare.
♦ In aceasta perioada este indicat sa purtati haine largi, din materiale usoare si in culori deschise. Sunt indicati pantalonii si fustele lungi, si bluzele cu maneca lunga din in, p?nza topita, bumbac subtire, evitandu-se astfel arsurile solare si efectele de supraincalzire a corpului. Nu sunt recomandate hainele din materiale sintetice, deoarece acestea nu absorb transpiratia si nici nu faciliteaza evaporarea ei.
♦ Angajatorii sunt obligati, conform legii, sa modifice programul de lucru, in conditiile impuse de temperaturile ridicate, si sa le asigure angajatilor cantitati suficiente de apa potabila.
♦ Se interzice introducerea unui medicament nou in schema de tratament, chiar daca acesta poate fi procurat fara reteta.
♦ Se interzice consumul de alcool, inclusiv bere sau vin, precum si de bauturi cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase).
♦ Este interzis scaldatul copiilor in apa rece. De asemenea, cei mici nu trebuie lasati singuri, chiar pentru perioade scurte de timp, in masini sau in camere prost ventilate.
♦ Este recomandabila folosirea cremelor de protectie solara, insa, pentru eficienta, aplicarea acestora trebuie sa se faca cu 15-30 de minute inainte de expunerea la soare si sa fie reaplicate la fiecare 2-3 ore, dar si dupa fiecare repriza de inot.
♦ Cremele se aleg in functie de factorul de protectie solar. Pentru adulti sunt indicate creme cu SPF de cel putin 16, iar pentru copii de cel putin 30 sau 40.
Aparatele de aer conditionat fac mai mult rau decat bine
In aceste zile, cand caldura devine insuportabila, aerul conditionat este tot mai folosit, atat la serviciu, cat si acasa sau in masina. In ciuda utilizarii frecvente, putini stiu cat de periculos poate fi acesta daca nu este folosit corect. Aerul rece si uscat poate avea o serie de efecte neplacute si chiar grave asupra starii de sanatate. Acesta poate provoca raceala, nevralgii, sinuzita, rinita, astm, dureri de cap, de masele, ale spatelui, gatului, dureri intercostale. Si ochii pot fi afectati de aerul conditionat, aparand iritatii, inrosire si lacrimare. Aceste reactii sunt provocate de trecerea brusca de la foarte cald la frig, de lipsa umezelii din aer, de viteza mare de circulatie a aerului sau de imbacsirea filtrelor. Specialistii sustin ca, pentru a evita complicatiile, aparatul de aer conditionat trebuie amplasat la cel putin sase metri distanta de locul in care stam, iar temperatura trebuie sa fie in jurul valorii de 25 de grade Celsius. Aerul trebuie sa fie cu maximum cinci grade mai rece decat temperatura ambientala! De asemenea, aparatele trebuie curatate periodic pentru indepartarea germenilor, bacteriilor si ciupercilor care se str?ng in filtre. Se recomanda ca jetul de aer rece sa nu fie indreptat direct catre persoanele care isi desfasoara activitatea in incapere, iar daca este vorba de case, nu de birouri, este mai bine ca aparatul sa fie instalat pe hol astfel incat sa raceasca aerul in mod indirect. De asemenea, medicii recomanda ca aerul conditionat sa fie pornit intermitent.
