Ca sa poti slabi peste noapte va trebui sa consumi neaparat trei mese pe zi si, daca simti nevoia, sa ai si doua gustari.
Cea mai importanta masa dintr-o zi pentru a slabi peste noapte este cina. Recomandarile nutritionistilor este sa nu mancam mai tarziu de ora 18.00.
Citeste si?Combinatii de alimente INTERZISE: Ce sa nu amesteci niciodata cu laptele
In plus, la cina trebuie sa mananci combinatii intre urmatoarele alimente: carne de pui, peste, fasole verde, linte, ceapa verde, ceapa rosie, usturoi, salata verde, ghimbir, cartofi dulci, porumb fiert, sparanghel, rosii, cereale integrale, alune, fistic. Atentie insa la cantitatea de alimente consumata, pentru ca …
