Cand cauti un program online care sa te ajute sa te aduni, sa te lamuresti sau pur si simplu sa faci un pas inainte, e bine sa vezi ce optiuni exista deja pe piata. Uneori ai nevoie de un ghidaj bland, alteori de o structura, alteori doar de cineva care sa-ti spuna „hai, incepe”.
Mai jos am adunat programe cautate si apreciate, fiecare cu stilul si utilitatea lui. Le poti privi ca pe o harta: alegi ce ti se potriveste acum, in ritmul tau.
1. „21 de zile sa slabesti lanturile procrastinarii” de la trans-formare.ro by iXpr Nova
„21 de zile sa slabesti lanturile procrastinarii” este un curs online de dezvoltare personala online structurat pe 21 de zile, cu exercitii scurte, ghidaj blând si ritm potrivit pentru cei care amană mult sau nu stiu cu ce sa inceapa. Include si un manual bonus. Este gandit ca un start simplu, accesibil, care sa te ajute sa-ti faci ordine in actiuni si ganduri.
2. „Mindfulness pentru incepatori” – paginadepsihologie.ro
Un program orientat spre stres, agitatie si lipsa de prezenta. Include meditatii ghidate, explicatii simple si un parcurs de cateva saptamani.
3. „Calea spre echilibru emotional” – psihoterapiaonline.ro
Curs video cu exercitii de autocunoastere, limite personale si gestionarea reactiilor emotionale. Este cautat de cei care simt ca isi pierd usor controlul sau se descarca greu.
4. „Productivitate si organizare personala” – life-university.ro
Program care aduce metode de time management, sabloane de planificare si strategii de lucru mai eficient. Potrivit persoanelor cu agenda plina sau care simt ca nu mai recupereaza timpul.
5. „Cum sa comunici mai bine in relatii” – evoluatiepersonala.ro
Curs audio-video care acopera comunicarea clara, ascultarea activa si setarea de limite. Este urmat atat de cupluri, cat si de persoane singure care vor sa se inteleaga mai bine pe sine.
6. „Jurnal de reconectare cu tine” – mindfulself.ro
Un pachet de 30 de zile cu exercitii scrise pentru reducerea anxietatii, cresterea increderii si clarificarea unor dorinte personale. Ideal pentru cei care prefera ritm lent si introspectie.
7. „Mindset pentru schimbare” – academia-selfgrowth.com
Program bazat pe neurostiinta si obiceiuri. Ajuta la restructurarea mentalitatilor care te tin pe loc, prin exercitii scurte si explicatii accesibile.
8. „Reset emotional 30 de zile” – wellmind.ro
Un program cu focus pe anxietate, suprasolicitare si oboseala emotionala. Contine meditatii, resurse audio si ghidaj zilnic.
9. „Programul 6 saptamani de manifestare” – manifestareinteligenta.ro
Pentru cei interesati de manifestare, claritate in obiective si schimbare de perspectiva. Include meditatii, vizualizari si tehnici de lucru cu convingerile.
10. „Traieste cu mai putin stres” – calmify.ro
Un curs orientat spre tehnici practice: respiratie, programe audio de relaxare, rutine simple si aplicabile. Foarte util celor cu zile aglomerate si somn agitat.
Sursa foto: trans-formare.ro
