Obezitatea nu este pur și simplu acumularea de exces de grăsime corporală. Obezitatea este o boală cronică (pe termen lung), cu complicații grave, foarte greu de tratat. Ca atare, necesită un tratament de lungă durată pentru a pierde în greutate și a-l menține. Nu există soluție peste noapte. Pierderea în greutate eficientă și permanentă durează ceva timp.
Factorii esențiali pentru a pierde în greutate și a-l menține sunt motivarea, alimentația adecvată, obiceiurile de exercițiu și o apreciere a unei sănătăți mai bune. Pierderea în greutate te va ajuta să te simți mai bine.
Cum să slăbești
Pentru majoritatea persoanelor care sunt supraponderale sau obeze, cel mai sigur și eficient mod de a slăbi este reducerea mancarii.
Dacă mănânci mai puțin și vei face mai mult efort, vei slăbi. Este la fel de simplu. Dietele care sună prea bine pentru a fi adevărate sunt exact așa. Planurile eficiente de pierdere în greutate includ mai multe părți. Vei găsi sfaturi pentru atingerea acestor obiective în secțiunile următoare.
Mănâncă mai puțin: dacă nu mănânci mai puține calorii decât folosește corpul tău, nu vei pierde în greutate.
Activitate fizică: Orice plan alimentar bun va include activitatea fizică. Activitatea fizică arde calorii și este mai puțin probabil să mănânce în timpul zilei. Ar trebui să faci exerciții fizice cel puțin 30 de minute, de cinci ori pe săptămână. Exercitarea periodică are, de asemenea, multe alte beneficii pentru sănătate.
Suplimentar poti incerca Chocolate Slim si il poti comanda de aici https://chocolateslimpret.ro care este o băutură de slabit cu două avantaje: are o parte gourmet datorită gustului său de ciocolată și își propune să îi ajute pe utilizatori să slăbească prin eliminarea poftei de mancare!
