Cum incurajezi copilul sa aiba o viata psihica si fizica sanatoasa

Copiii sunt foarte fragili atunci cand vine vorba despre sanatatea psihica si, totodata, trebuie invatati cum sa dobandeasca un stil de viata sanatos. Aceste lucruri trebuie implementate de catre persoanele care ii au in grija, respectiv parintii, bunicii, dar si educatoarele sau invatatorii si profesorii. Indiferent de varsta pe care o are copilul, trebuie sa stim cum sa depistam perioadele mai putin bune pentru el si sa il ajutam sa le depaseasca.

Mai jos poti vedea cateva sfaturile utile de care sa tii cont pentru ca micutul de azi sa devina in viitor un adult cu principii de viata sanatoase, cu incredere in el si cu un stil de viata cat mai sanatos:

Incurajeaza-l sa aiba o pasiune, un interes pentru o activitate

Chiar daca cel mic deja se joaca si sa se plimbe in parc, ideal ar fi sa aiba si o activitate pe care sa o faca precum inot, fotbal, tenis sau chiar sa mearga anual in tabere ski unde sa invete sa schieze. Orice activitate pe care o practica frecvent il va ajuta sa dezvolte anumite abilitati si sa isi intareasca increderea si stima de sine.

Ofera-i tot sprijinul dupa ce au luat parte la evenimente mai putin placute

In cazul in care la scoala,  la locul de joaca sau in cercul de prieteni a participat la evenimente mai putin placute precum certuri sau bulling, este important sa il asculti, sa il intelegi si sa il incurajezi sa isi exprime sentimentele. Ulterior, vei putea gasi solutiile ideale pentru a trece mai usor din punct de vedere psihic peste acest lucru. Evenimentele negative nerezolvate pot crea repercusiuni in dezvoltarea lui pe termen lung.

Fii atent sa manance sanatos si sa doarma suficient

Este important ca, inca de mic, copilul sa stie sa manance doar alimente sanatoase si nutritive, dar sa si doarma suficient si la ore potrivite. Daca ii dezvolti inca din copilarie aceste obiceiuri, sunt sanse mari ca sa le pastreze si mai tarziu in viata.

Lucreaza la increderea in sine daca este mai retras

Fiecare copil este unic si are propria sa personalitate. Unii sunt mai vocali si mai activi, iar altii mai retrasi si mai tacuti. Nu trebuie sa iei de la inceput asta ca atare, ci trebuie sa investighezi cauzele pentru care un copil este retras. Poate are o suparare pe care nu o spune sau, pur si simplu, nu are incredere in el. Daca intervii in perioada in care inca este mic, il poti ajuta sa devina un adult cu principii sanatoase si cu stima de sine.

Incurajeaza-l sa isi faca prieteni

Poate ca ii place sa se joace singur sau are un frate ori o sora cu care sa se joace. Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa isi faca si alti prieteni cu care sa socializeze. Este foarte important sa il trimiti in colectivitate de mic, incepand de la cresa si gradinita. Dezvoltarea relatiilor sociale si relationarea incep inca de la varste fragede.

Ofera-i feedback pozitiv atunci cand are reusite

A luat o nota buna la scoala sau a reusit sa faca un puzzle? Orice lucru banal la care copilul tau se bucura trebuie incurajat si sustinut. Astfel, il ajuti sa isi dezvolte increderea in el insusi si se va simti incurajat sa faca intotdeauna lucrurile cat mai bine.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *