Cum sa prepari si sa bei cafeaua verde, ca sa slabesti

Cafeaua verde este una din cele mai recente descoperiri in materie de metode pentru slabit, datorita unui compus natural, numit acid clorgenic. Eficienta sa a fost dovedita de numeroase studii si confirmata de si mai multe persoane care au ajuns la silueta perfecta cu ajutorul acestei bauturi mai putin cunoscute.

Care este diferenta intre cafeaua verde si cea neagra

Boabele de cafea verde provin tot din arborele de cafea, doar ca, spre, deosebire de cele folosite pentru obtinerea lichidului care ne trezeste dimineata, acestea nu sunt prajite. Prin prajire, proprietatile anti-slabire ale boabelor de cafea verde sunt anulate, intrucat cantitatea de acid clorgenic este redusa, semnificativ, de acest proces. Astfel, desi capata o aroma aparte, datorita prajirii, cafeaua neagra nu mai are aceleasi calitati  ca o bautura obtinuta din boabe verzi.

Cum actioneaza cafeaua verde

Acidul clorgenic stimuleaza metabolismul sa arda mai rapid grasimile, inhiband, totodata, absorbtia de noi grasimi in organism. Efectele se simt inca de la primele administrari, in special, in zona abdomenului si a coapselor. Totodata, cafeaua verde impiedica si absorbtia carbohidratilor in organism, si, implicit, acumularea de kilograme in plus.

Nu in ultimul rand, acidul clorgenic, din boabele de cafea verde, este benefic si pentru sanatatea inimii, reducand si riscul fluctuatiilor glicemice, prin inhibarea unei enzime care favorizeaza formarea glucozei in ficat.

Cum se prepara

Pentru o cafea verde, ai nevoie de 85 de grame de boabe, macinate, in prealabil, si de 350 de mililitri de apa. Pune intr-un recipient, apa si, apoi, cafeaua rasnita. Lasa pe foc mediu, timp de 10 minute, insa, spre deosebire de cafeaua clasica, nu pana da in clocot. Lasa lichidul la infuzat, timp de alte cateva minute, dupa care strecoara si bea ca atare, fara zahar sau alti indulcitori, daca vrei sa slabesti.

O alta metoda de preparare presupune sa lasi apa la incalzit timp de 10 minute iar apoi sa adaugi cafeaua. Dupa ce s-a infuzat doua minute, se consuma, fara zahar!! 

O reteta la fel de eficienta pentru slabit este cafeaua verde cu ghimbir – alt ingredient care accelereaza arderea grasimilor. Pune 2-3 lingurite de cafea verde si un varf de lingurita de pudra de ghimbir, intr-o cana cu apa fierbinte. Lasa la infuzat 2-3 minute si, apoi, bea cu incredere.

Cand si cata cafea verde trebuie sa bei 

Nutritionistii spun ca doua cesti medii de cafea verde pe zi, dintre care prima trebuie bauta dimineata, cu o jumatate de ora inainte de micul dejun,ar fi cea mai buna recomandare. Ai grija, totusi, sa nu bei cafea verde seara, fiindca poate provoca tulburari de somn.

Avand capacitatea de a reduce absorbtia de zahar, consumul cafelei verzi poate provoca o usoara hipoglicemie, asa ca este posibil sa apara ameteli. Nu trebuie sa iti faci griji! Organismul tau se va obisnui rapid, iar aceasta senzatie va disparea.

Daca nu te dai in vant dupa cafea sau nu ai timp sa iti prepari zilnic aceasta bautura, te poti bucura si in alt mod de beneficiile cafelei verzi.

Capsulele cu cafea verde pentru slabit sunt cea mai buna alternativa, fiind vorba de un supliment alimentar recomandat, in egala masura, barbatilor si femeilor. Nu afecteaza in nici un fel sanatatea, si, pe langa faptul ca vei pierde, rapid, in greutate, vei avea parte si de un supliment de energie, pe parcursul intregii zile.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *