Igiena intima in randul femeilor

La fel ca menstruatia, igiena vaginala este un subiect tabu. Multe femei pana in prezent au retineri cand vine vorba sa vorbeasca despre cum sa mentina igiena feminina. Cu toate acestea, este important sa stiti despre igiena vaginala pentru a va mentine organele genitale curate si tractul reproducator sanatos. Indiferent de varsta pe care o ai, exista putine reguli de baza de igiena intima pe care ar trebui sa le cunoasca orice femeie!

Pastrati lenjeria uscata

Daca nu va stergeti vaginul dupa urinare, puteti uda chilotii, ceea ce nu numai ca poate duce la un miros urat, dar te poate pune in pericol de infectii vaginale. Prin urmare, este intotdeauna recomandat sa stergeti zona folosind hartie igienica sau o carpa moale, astfel incat lenjeria sa fie intotdeauna uscata.
Lichidul sau descarcarea vaginala este o parte a unui mediu vaginal sanatos. Folosirea produselor cum ar fi pudra de talc sau stergerea excesiva a vaginului il poate face foarte uscat ceea ce poate provoca mancarime si uscaciune vaginala. Poate duce, de asemenea, la durere in timpul sexului si predispunere la rani. Mai mult, conform unui studiu de cercetare, s-a raportat ca utilizarea pudrei de talc poate creste riscul de cancer endometrial.

Schimbati tampoanele sanitare dupa 4-6 ore

Potrivit unui medic ginecolog, din Delhi, Dr. Nupur Gupta, femeile care au un flux de sange normal ar trebui sa schimbe tamponul la fiecare sase ore. Acelasi lucru este valabil si in zilele in care ai un flux usor de sange. Cu toate acestea, daca aveti un flux puternic in timpul menstruatiei, schimbarea tampoanelor la fiecare 3-4 ore este obligatorie. Daca utilizati un tampon, atunci schimbati-l la fiecare sase ore fara ezitare. De asemenea, curatati zona de fiecare data cand mergeti la toaleta in timpul menstruatiei.
Daca servetele sau tampoanele nu sunt schimbate mult timp, acestea pot duce la eruptii cutanate si miros urat. In anumite cazuri, va poate pune, de asemenea, in pericol de infectii. De asemenea, unele femei tind sa foloseasca tampoane de stofa reutilizabile, care trebuie spalate si uscate corect inainte de a fi folosite.

Curatati vaginul dupa actul sexual

Faceti un obicei de a curata vaginul de fiecare data dupa ce intretineti relatii intime. Acest lucru se datoreaza faptului ca fluidele corpului si particulele de la prezervative pot provoca iritatii. De asemenea, daca nu te cuerti dupa actiune te poate predispune la infectii vaginale. Asadar, curatati intotdeauna vaginul dupa sex pentru a preveni infectiile precum infectiile tractului urinar (UTI).

Evitati sa folositi sapunul

Evitati sa folositi sapunuri dure sau sapunuri parfumate pentru curatarea vaginului. Utilizarea sapunurilor incarcate cu substante chimice daunatoare, cum ar fi glicerolul, parfumurile si antisepticele pot afecta echilibrul sanatos al bacteriilor din vagin. Mai mult, poate modifica si pH-ul din regiunea vaginala, ceea ce poate provoca iritatii si poate duce la aparitia bacteriilor nesanatoase. In schimb, folositi sapun simplu si apa, de preferinta apa calduta pentru a spala zona din jurul vaginului.

Evitati dusul

Dusul este un dispozitiv prin care curge apa pentru a curata secretiile vaginale. Dusul presupune utilizarea anumitor substante chimice care pot interfera cu pH-ul vaginal. Acest lucru poate, la randul sau, sa perturbe bacteriile vaginale normale. Mai mult, nu exista dovezi ca dusul te poate proteja impotriva infectiilor cu transmitere sexuala.

Practicati sexul in siguranta

Sexul neprotejat prezinta riscul de infectii cu transmitere sexuala (ITS), cum ar fi chlamydia, gonoree, herpes, negi, sifilis si virusul imunodeficientei umane (HIV). Prin urmare, folosirea prezervativelor de fiecare data cand faceti sex este una dintre cele mai simple si eficiente metode de prevenire a ITS si a infectiilor vaginale si a sarcinilor nedorite. Dar inainte de a utiliza unul, verificati daca sunteti alergic la materialul prezervativului si alegeti cel care vi se potriveste.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *