Dacă ai ales să incluzi retinolul în rutina ta de seară, ai făcut un pas important către o piele mai curată, mai uniformă și cu un aspect vizibil întinerit. Dar retinolul nu e un ingredient obișnuit – are nevoie de atenție, echilibru și pași clari pentru a funcționa eficient fără efecte adverse. Iată cum arată o rutină corectă, pas cu pas, cu retinol ca piesă centrală.
Pasul 1: Curățare blândă
Totul începe cu un ten curat. Înainte să aplici retinolul, asigură-te că îți cureți bine fața, dar fără să îți agresezi pielea.
Ce să folosești:
- Un gel de curățare blând, fără alcool, parfum sau acizi exfolianți
- Evită produsele cu AHA, BHA, scruburi sau perii de curățare în această etapă
Dacă ai machiaj sau SPF, poți face o curățare în doi pași (cleansing oil + gel blând), dar asigură-te că la final pielea nu „scârțâie” de uscată.
Pasul 2: Pauză (10–15 minute)
După curățare, așteaptă câteva minute până pielea este complet uscată. Aplicarea retinolului pe pielea umedă crește absorbția – ceea ce poate părea un lucru bun, dar, în realitate, sporește riscul de iritații. Pauza permite pielii să revină la un nivel neutru de pH și la o stare mai stabilă.
Mic truc:
În acest timp poți aplica balsam de buze și cremă de ochi, pentru a proteja aceste zone sensibile de migrarea accidentală a retinolului.
Pasul 3: Aplicarea retinolului
Este momentul ingredientului principal. Nu ai nevoie de o cantitate mare – cât un bob de mazăre este suficient pentru întreaga față.
Reguli importante:
- Aplică uniform, evitând zona ochilor, colțurile nasului și buzele
- Nu folosi alte tratamente active în aceeași seară (vitamina C, acizi, exfolianți)
- Dacă ești la început, aplică retinolul de 1-2 ori pe săptămână, crescând treptat frecvența
Pasul 4: Hidratare
Retinolul poate usca sau irita pielea, mai ales la început. Din acest motiv, e esențial să aplici o cremă hidratantă calmantă imediat după.
Ce să cauți în crema hidratantă:
- Ceramide, acid hialuronic, pantenol, niacinamidă
- Fără parfum sau alcool
- Textură adaptată tipului tău de piele (gel pentru ten gras, cremă pentru ten uscat)
Dacă ai pielea foarte sensibilă, poți folosi metoda „sandwich”: aplici un strat subțire de cremă înainte de retinol și încă unul după.
Pasul 5: A doua zi dimineața – SPF obligatoriu
Chiar dacă retinolul e aplicat seara, efectul său de sensibilizare a pielii durează ore bune. A doua zi, aplică cremă cu protecție solară de minimum SPF 30, chiar dacă nu ieși din casă. Fără acest pas, te expui la arsuri, pete pigmentare și anularea beneficiilor retinolului.
Mic sfat:
Folosește un SPF lejer, adaptat tenului tău, și reaplică-l dacă te expui la soare sau petreci mult timp afară.
Surse:
