Tabere adulti – Sport si nutritie adecvata

EDU Camp - tabere pentru adulti

CAMP FOR ALL este o tabara al carei scop principal este de a combina relaxarea cu activitatea fizica si nutritia, organizata de profesionisti certificati in domeniul programelor de fitness/grup de formare si de nutritie. Echipa poate include si:

  • medici sport;
  • fizioterapeuti;
  • terapeuti de masaj;
  • yoga / pilates si specialisti de relaxare;
  • specialistii CrossFit;
  • aerobic;
  • si altele.

Sarcina principala a unei tabere adulti

Sarcina principala a oricarei tabere pentru adulti este atingerea unui set de obiective de catre un grup de oameni, bazate pe  eforturile unei echipe de specialisti. Conceptul de activitate este acela ca toti participantii lucreaza in ritm propriu si la acelasi obiectiv, fie in perechi, fie in grupuri mici de mai multe persoane. De obicei, obiectivele acestor tabere pentru adulti sunt realizate de majoritatea participantilor, existand cativa factori care contribuie la aceasta simultan:

  • odihna activa;
  • consiliere competenta / instructiuni clare si ateliere de lucru ale personalului coaching / mentor;
  • motivarea si sprijinul asociatilor lor;
  • rutina zilnica;
  • procesul de nutritie organizat;
  • feedback – raportarea / monitorizarea periodica a rezultatelor si efectuarea de ajustari;
  • soare, aer si apa.

Bineinteles, principalul factor, este crearea unei atmosfere unice, in care oamenii sa se simta relaxati. 

O zi normal in tabara de fitness

In cea mai mare parte, o zi normala intr-o astfel de tabara include:

  • exercitii sau cardio dimineata;
  • cursuri de grup in sala de gimnastica;
  • clase de grup de orice tip de fitness (aerobic, pilates etc.) ;
  • inot in piscina  sau in mare;
  • cursuri pe orice subiect legate de sanatate (de exemplu, despre hrana adecvata) ;
  • activitati in aer liber – de exemplu, mersul pe biciclete, urcarea pe un varf stancos pentru un picnic etc;
  • relaxare / sesiuni de masaj;
  • activitati de seara, cum ar fi o discoteca pe plaja, un joc cu mingea sau vizionarea unui film interesant intr-un cinematograf de vara in aer liber.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *