Oamenii care au probleme cu somnul sunt de trei ori mai predispusi la afectiuni ale inimii, avertizeaza cercetatorii norvegieni. Intr-un studiu derulat timp de 11 ani, ei au descoperit ca exista o legatura intre calitatea somnului si atacul de cord, potrivit BBC News.
Studiul, efectuatpe 50.000 de persoane si publicat in „European Heart Journal”, arata ca exista o legatura clara intre felul in care dormim si atacul de cord.
Cercetatorii de la Universitatea de Stiinta si Tehnologie din Norvegia au studiat legatura dintre somn si bolile de inima la persoane cu varste cuprinse intre 20 si 89 de ani. Ei au descoperit ca, din cauza tulburarilor de somn, muschii inimii slabesc si pompeaza gresit sange in corp.
„Nu stim daca insomnia cauzeaza, intr-adevar, infarctul. Dar, daca ipoteza se verifica, partea buna este ca exista tratamente pentru tulburarile de somn. Deci, investigand cauzele tulburarilor, putem afla mai multe si despre aparitia bolilor de inima”, a explicat coordonatorul studiului, doctorul Lausgand.
Dincolo de legatura dintre somn si infarct, cercetatorii atentioneaza ca lipsa somnului provoaca o multime de probleme organismului. Diabetul, depresia si problemele de memorie au fost asociate cu tulburarile de somn.
Care sunt factorii care duc la tulburarile de somn
Sursele de zgomot. In prima jumatate de ora de somn, creierul este inca activ si va percepe orice zgomot, perturband somnul.
Lipsa unei rutine zilnice. Cu totii avem un ceas interior care ne spune cand suntem obositi . Este bine sa respecti semnalele pe care ti le transmite corpul si sa incerci sa dormi minim opt ore in fiecare noapte, ca sa te trezesti odihnit dimineata.
Consumul de excitanti. Cafeina stimuleaza sistemul nervos si te mentine treaz ore intregi. Daca esti un consumator inrait de cafeina, vei avea un somn superficial si te vei odihni mai putin. Alcoolul duce …
