Tocmai ai aflat ca esti insarcinata si bucuria ta nu are margini. De aici incep intrebarile, grijile si mai ales teama de a nu face ceva gresit, care sa afecteze sarcina din pantecele tau. De cele mai multe ori, aceasta teama este exacerbata de prezenta unor mituri care in fapt nu sunt intemeiate.
1. Nu ai voie sa faci dragoste. Este unul dintre cele mai vehiculate mituri, care poate crea neplaceri in relatia de cuplu. Nu trebuie sa renunti la relatiile intime cu sotul tau, cel putin pana corpul tau iti va permite acest lucru, intrucat copilul nu poate avea de suferit, fiind protejat de sacul amniotic si de muschii uterini. Totusi, ai mare grija la eventualele infectii pe care le poti dezvolta din cauza unor microbi sau a unei afectiuni a partenerului. Pentru mai multa siguranta, consulta si medicul ginecolog care te va supraveghea in timpul sarcinii.
2. Nu ai voie sa iti vopsesti parul. Afla ca iti poti schimba culoarea parului si in timpul sarcinii, deoarece chimicalele continute de vopsea nu sunt foarte nocive si se absorb in cantitati reduse, doar la nivelul scalpului.
3. Trebuie sa renunti la cafea. Daca obisnuiesti sa bei o ceasca de cafea in fiecare dimineata si acest lucru te binedispune, nu este cazul sa renunti la ea, deoarece consumul moderat si controlat de cofeina nu afecteaza negativ dezvoltarea normala a fatului. Pentru o siguranta in plus, alege cafeaua decofeinizata, care va avea acelasi efect placut asupra starii tale de bine.
4. Trebuie sa mananci cat pentru doi. Acest mit este cauza principala pentru care femeile insarcinate iau in greutate mai mult decat ar trebui. Ei bine, nu cantitatea de alimente pe care o consumi este importanta, ci valoarea nutritionala a acesteia. Astfel, o alimentatie variata si echilibrata, care sa se concentreze pe fructe, legume, lactate si carne alba sau peste va fi suficienta atat pentru organismul tau cat si pentru cel al viitorului nou-nascut.
5. Exercitiile fizice pot fi periculoase. Fals! Dimpotriva, este recomandat si sanatos ca o viitoare mamica sa faca zilnic exercitii fizice, pentru a mentine tonusul organismului si a asigura oxigenarea celulelor. In plus, miscarea va tine departe kg in plus, iar tu te vei simti plina de energie!
Asadar, este timpul sa renunti la mituri si temeri si sa te bucuri de aceste noua luni de sarcina, la finalul carora vei fi binecuvantata cu un bebelus perfect!
