Se numeste Lighter Life si este noua gaselnita la capitolul diete. Din 1996, aceasta dieta a ajutat mai mult de 100.000 de oameni sa scape de kilogramele in exces. Aceasta a fost creata de Bar Hewlett si Jackie Cox, iar ambele au avut motive se?rioase sa descopere dieta-fe?nomen.Iata cum a inceput totul.
Cele doua femei s-au intalnit in urma cu 20 de ani. Ambele terminasera facultatea si sufereau din cauza kilogramelor in exces. Mergeau de mana la diversi experti nutritionisti, iar rezultatul era mereu acelasi: si mai multe kilograme in plus.
Atunci le-a venit ideea ca trebuie sa isi creeze singure un plan de alimentatie. Au descoperit la Cambridge asa numitul pachet cu mancare pentru situatii de calamitate sau razboi.
Acesta continea minimum de calorii pentru o persoana astfel incat aceasta sa supravietuiasca unui crize. Pachetul avea atat vitamine si minerale, cat si proteine.
Cele doua femei s-au gandit sa faca din acest pachet de calamitate o adevarata dieta. Si au reusit. Dieta are doar 530 de calorii pe zi, adica necesarul ca o persoana sa ramana in viata.
Timp de 8 ani au gandit aceasta dieta, cu toate variantele ei, si au aplicat-o pe propriile persoane.
Rezultatul? Ambele au devenit normoponderale. Incantata de aceasta dieta este si Liz Adams, medic ginecolog de profesie, care a observat rezultatele spectaculoase ale acestui regim pe pacientele ei. De asemenea, la testele uzuale de sange, pacientele aveau un nivel scazut al colesterolului.
Aceasta dieta insa se poate tine de persoanele care au un indice de masa corporala de cel putin 25, care depasesc varsta de 16 ani si au acordul medicului de familie sa tina un astfel de regim alimentar.
