Salata este sursa bogata de fibre
Principalul motiv pentru care ar trebui sa incepi sa mananci zilnic salata este continutul ridicat de fibre, care te mentin satula pentru o perioada mai lunga si care stimuleaza procesul de pierdere in greutate. In plus, fibrele stimuleaza digestia.
Salata contine aproape toate vitaminele
Stiai ca un bol de salata contine aproape toate vitaminele de care organismul are nevoie? In functie de legumele pe care le folosesti in prepararea salatei, vei reusi sa iti iei doza zilnica necesara de vitamine.
Salata are mai putin calorii
Unul dintre motivele pentru care ar trebui sa incepi sa mananci zilnic cate un bol de salata este legumele sunt mai scazute caloric decat alte produse alimentare. Daca vrei sa adopti un stil de viata sanatos, inlocuieste mancarea grasa si procesata cu o salata bogata in legume.?
Salata este delicioasa
Pe langa faptul ca salata este sanatoasa, ea este delicioasa si acesta poate fi motivul pentru care ar trebui sa o incluzi in dieta zilnica.?
Salata suprima poftele
Deoarece salata este foarte satioasa, nu vei mai simti nevoia de o alta gustare si vei reusi astfel sa previi supraalimentarea. Mananca o salata dupa 30 …
