Daca faci parte din categoria oamenilor care nu au timp nici macar sa treaca prin fata salii de fitness, daramite sa intre sa faca vreun antrenament, atunci cu siguranta solutia cea mai potrivita pentru a face miscare este sa iti cumperi un aparat pentru acasa.
Insa lucrurile nu sunt asa simple precum par la prima vedere. Trebuie sa pui la punct mai multe aspecte inainte de a face achizitia finala. Ce tip de exercitii poti sau vrei sa faci, cat spatiu ai la dispozitie, de ce buget dispui si, nu in ultimul rand, ce obiective ti-ai setat.
Tinand cont de cele de mai sus, am realizat un top al celor mai potrivite aparate de fitness pe care poti lucra si acasa. Iata, asadar, care sunt acestea:
1. Banda de alergat
Este in topul preferintelor celor care prefera sa se antreneze acasa. Desi ocupa destul de mult spatiu, banda este usor de folosit chiar si de cei cu o conditie fizica precara, de cei care se recupereaza de pe urma unei operatii, a unei accidentari, etc.
Cu toate acestea, de cele mai multe ori banda ajunge sa zaca nefolosita intr-un colt si joaca, cel mult, rol de cuier. Asadar, daca vrei sa cheltuiesti o suma importanta de bani pentru un astfel de aparat, asigura-te mai intai ca il vei folosi pentru o perioada indelungata de timp.
2. Bicicleta de fitness
Este pe locul 2 in topul preferintelor celor care se antreneaza acasa, dar da semne ca va urca rapid pe primul loc, caci popularitatea acestora este in crestere.
In functie de tipul lor, aceste biciclete nu ocupa foarte mult spatiu, sunt usor de folosit si foarte utile celor care se recupereaza de pe urma unei interventii sau accidentari la membrele inferioare, dar si de cei care vor sa isi imbunatateasca mobilitatea.
3. Aparat de vaslit
Nu este prea popular printre cei care fac exercitii acasa, insa nu pe buna dreptate. Un astfel de aparat iti va lucra eficient toata musculatura corpului, fara a pune presiune pe incheieturi, asa cum se intampla, de exemplu, in cazul benzii de alergat.
Un alt avantaj al acestui tip de aparat este ca nu ocupa prea mult spatiu si poate fi folosit chiar si de cei care locuiesc intr-un apartament mic de bloc.
4. Aparat multifunctional
Se afla pe ultimul loc in top nu pentru ca nu ar fi foarte utile sau eficiente, ci pentru ca ocupa destul de mult spatiu. Aceste aparate multifunctionale, la care poti executa mai multe tipuri de exercitii, sunt preferate de cei care au deja experienta salilor de fitness, dar care, din diferite motive, au ajuns sa se antreneze in propriul camin.
Asadar, daca ai suficient spatiu la dispozitie, ori poate chiar o camera speciala de antrenament, si vrei sa iti atingi mai repede obiectivele propuse, atunci un aparat multifunctional reprezinta una dintre cele mai bune alegeri pe care le poti face.
